Нойргүйдэлд нэрвэгдэгсдийн нойр сайжирч, өдрийн цагаар унтдаг хөнжилтэй унтдаг болохыг олж тогтоосон Шведийн судлаачдын үзэж байгаагаар энэ юм.
Санамсаргүй, хяналттай судалгааны үр дүнгээс харахад дөрвөн долоо хоногийн турш жинлэсэн хөнжил хэрэглэсэн оролцогчид нойргүйдэл мэдэгдэхүйц буурч, нойрыг сайжруулж, өдрийн цагаар идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, ядрах, сэтгэл гутрал, түгшүүрийн шинж тэмдгүүд багассан байна.
Жигнэсэн хөнжил бүлгийн оролцогчдын нойргүйдлийн түвшин хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад бараг 26 дахин, 50% ба түүнээс дээш буурч, нойргүйдлээсээ ангижрах магадлал бараг 20 дахин их байжээ.Судалгааны 12 сарын нээлттэй хяналтын үе шатанд эерэг үр дүн гарсан.
"Тайвшруулах, нойрыг дэмжих нөлөөг тайлбарлах нь гинжин хөнжил нь биеийн янз бүрийн цэгүүдэд шахаж, хүрэх мэдрэмж, булчин, үе мөчний мэдрэмжийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь цэгэн массаж, массажтай адил юм" гэж зарчмын судлаач хэлэв. Доктор Матс Алдер, Стокгольм дахь Каролинскийн институтын клиник мэдрэл судлалын тэнхимийн зөвлөх сэтгэл мэдрэлийн эмч.
"Гүн даралтыг өдөөх нь автономит мэдрэлийн системийн парасимпатик сэрэл өдөөлтийг нэмэгдүүлж, нэгэн зэрэг симпатик өдөөлтийг бууруулдаг болохыг нотлох баримтууд байдаг бөгөөд энэ нь тайвшруулах нөлөөний шалтгаан гэж үздэг."
Судалгаанд нийтлэгдсэнЭмнэлзүйн нойрны анагаах ухааны сэтгүүл,120 насанд хүрэгчид (68% нь эмэгтэйчүүд, 32% нь эрэгтэй) өмнө нь эмнэлзүйн нойргүйдэл, сэтгэцийн эмгэгтэй хавсарч оношлогддог: гол сэтгэл гутралын эмгэг, хоёр туйлт эмгэг, анхаарал хомсдолын гиперактив эмгэг, ерөнхий түгшүүрийн эмгэг.Тэдний дундаж нас 40 орчим байсан.
Оролцогчдыг гинжин жигнэсэн хөнжил эсвэл хяналтын хөнжил ашиглан дөрвөн долоо хоногийн турш гэртээ унтуулахаар санамсаргүй байдлаар сонгосон.Жинтэй хөнжилний бүлэгт томилогдсон оролцогчид эмнэлэгт 8 кг (ойролцоогоор 17.6 фунт) гинжтэй хөнжлийг туршиж үзсэн.
Арван оролцогч үүнийг хэтэрхий хүнд гэж үзээд оронд нь 6 кг (ойролцоогоор 13.2 фунт) хөнжил авчээ.Хяналтын бүлгийн оролцогчид 1.5 кг жинтэй, хөнгөн хуванцар гинжтэй хөнжилтэй унтдаг байв.Анхдагч үр дүн болох нойргүйдлийн түвшний өөрчлөлтийг Нойргүйдлийн хүндийн индексийг ашиглан үнэлэв.Бугуйн актиграфи нь нойр болон өдрийн хөдөлгөөний түвшинг тооцоолоход ашигласан.
Жигнэсэн хөнжил хэрэглэгчдийн бараг 60% нь хяналтын бүлгийн 5.4% -тай харьцуулахад ISI онооны суурь үзүүлэлтээс дөрвөн долоо хоногийн эцсийн цэг хүртэл 50% ба түүнээс дээш буурсан эерэг хариу өгсөн байна.ISI хэмжүүрээр долоо ба түүнээс доош оноо авсан ремиссия нь жигнэсэн хөнжил бүлэгт 42.2% байсан бол хяналтын бүлэгт 3.6% байсан.
Дөрвөн долоо хоногийн эхний судалгааны дараа бүх оролцогчид 12 сарын хяналтын үе шатанд жинлэсэн хөнжил ашиглах боломжтой болсон.Тэд хоёр гинжин хөнжил (6 килограмм, 8 килограмм), хоёр бөмбөг хөнжил (6,5 килограмм, 7 килограмм) гэсэн дөрвөн өөр жинтэй хөнжлийг туршиж үзсэн.
Туршилтын дараа тэд өөрсдийн хүссэн хөнжлөө чөлөөтэй сонгох эрхтэй байсан бөгөөд ихэнх нь илүү хүнд хөнжил сонгосон тул зөвхөн нэг оролцогч хөнжлөө ашиглахдаа түгшүүртэй байсан тул судалгаагаа зогсоосон байна.Хяналтын хөнжлөөс жигнэсэн хөнжил рүү шилжсэн оролцогчид жингийн хөнжил хэрэглэж байсан өвчтөнүүдийн адил үр нөлөөг мэдэрсэн.12 сарын дараа жигнэсэн хөнжил хэрэглэгчдийн 92% нь хариу үйлдэл үзүүлж, 78% нь эдгэрч байсан.
"Би жинлэсэн хөнжил нь нойргүйдэлд үзүүлэх нөлөө их байгаад гайхаж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын түвшин буурч байгаад баяртай байсан" гэж Адлер хэлэв.
Холбогдох тайлбарт мөн хэвлэгдсэнJCSM, Доктор Уильям МакКалл судалгааны үр дүн нь сэтгэлзүйн аналитик "барьцах орчин" онолыг дэмжиж байгаа бөгөөд энэ нь хүрэлцэх нь тайвшруулах, тайтгарлыг өгдөг үндсэн хэрэгцээ юм.
МакКалл нойрны гадаргуу болон ор дэрний даавуу нь нойрны чанарт үзүүлэх нөлөөг анхаарч үзэхийг үйлчилгээ үзүүлэгчдээс уриалж, жинлэсэн хөнжилний нөлөөний талаар нэмэлт судалгаа хийхийг уриалав.
-аас дахин хэвлэвАмерикийн нойрны анагаах ухааны академи.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 1-р сарын 20-ны хооронд